Йога

Йога укрепляет тело и здоровье, помогает постичь душевную гармонию. Подходит людям с любым уровнем подготовки – неудивительно, что ею увлекаются миллионы. Face&Body приглашает всех желающих на занятия йогой в Москве, на Проспекте Вернадского.

ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА – БЕСПЛАТНО (тренировка в мини-группе для новых клиентов).

Стоимость занятий йогой от 1200 рублей. Подробнее с ценами можно ознакомиться в ПРАЙС-ЛИСТЕ.

Форматы тренировок

Занятия (практика) проходят в небольших группах или в индивидуальном формате (продолжительность – 90 минут):

ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ – один на один с тренером.

СПЛИТ – практика для 2-ух человек.

МИНИ-ГРУППА – тренировка для группы от 2-ух до 5-ти человек.

Комфортный, уютный, кондиционированный зал оснащен всем необходимым инвентарем.

Удобное расположение

Зал йоги Face&Body находится в 1 минуте ходьбы от метро Юго-Западная (Проспект Вернадского, д. 105, корп.4., ЖК «Елена»).

Бесплатная охраняемая парковка для наших клиентов.

Как проходит практика йоги

Упражнения в йоге также называются асанами. Они выполняются в комфортном темпе, без спешки и перегрузок, в состоянии спокойствия и расслабления.

Основные принципы йоги

Занятия йогой в веллнесс зоне Face&Body строятся на базовых установках, которые делают каждую асану максимально эффективной:

• Принцип постепенности: от простых упражнений – к сложным.
• Принцип регулярности: практика должна быть непрерывной.
• Принцип неторопливости: спешка во время занятий не приветствуется. Один сеанс йоги длится 90 минут.

Йога не только развивает духовно и физически, но и расширяет кругозор. Многие асаны выглядят очень эффектно – например, уштрасана, она же «поза верблюда» предполагает «складывание» тела в квадрат. Некоторые асаны могут показаться сложными новичкам, но уже после нескольких занятий под пристальным руководством инструктора каждый сможет освоить асаны и получить удовольствие от занятий йогой.